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2020.04.14
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新型コロナウィルス感染拡大防止の為、

営業の自粛をする事に致しました。

2020.04.3
インピンジメントと座骨神経痛の改善コンディショニング

CONDITIONING before After

開脚やパンシェなどをすると、お尻からモモ裏までの“座骨神経痛”の痛みがあったSさん。

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お話しを伺うと、「病院で診てもらって、股関節インピンジメント(股関節の周辺構造に微細な損傷や変性をきたす疾患)と診断されたので、リハビリに通っていましたが、中々痛みが改善されないんですよ〜💦」と、言う事でした。

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そういった場合の、

ラルゴで行うコンディショニングアプローチですが、

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①まずは、痛みのあるモモ裏やお尻にはアプローチしない

②そのモモ裏やお尻を引っ張っている原因となる筋肉を探していく

③その原因となる筋肉をゆるめて、しっかりと動かしていく。

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そうする事で、今回の痛みは改善されました。

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コンディショニングトレーニングで痛みの改善をする時は、その“痛み自体”にアプローチせずに、

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“痛みの原因”にアプローチする事が大切です。

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しかし、その原因を見つける為には、しっかりとお客様からの身体の感覚のフィードバックが必要となります。

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お身体の不調の改善や、姿勢の改善をする為には、お客様と二人三脚で、一緒にお身体と向き合わないとうまくいきません。

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いかに、お客様の気持ちになれるか?が、とても大切です。

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それが分かれは、原因となっている筋肉が分かります。

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僕自身も、ヘルニアやギックリ腰や膝の痛みで苦しんだ経験がありました。

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ですが、コンディショニングトレーニングを勉強してからは、そういった痛みは、自分で改善できるようになりました。

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痛みがある事はとてもつらいですよね💦

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ラルゴのセッションは、そんな痛みのある人に寄り添って、一緒に改善していく、リハビリでも治療でもない、 『コンディショニングトレーニング』です。

痛みの改善には薬だけではなく 『動かして改善できる事もある』

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という事の認知を広げていきたいです。

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ちなみに、いきなり動かすのが心配な方には、まずはリラクゼーションでお身体のほぐしもできますので、お気軽にお問い合わせくださいませ✨ .

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2020.03.31
お問い合わせの返信が届かない方へ

ただ今、皆さまからのお問い合わせを多く頂いております。

こちらから返信をしていますが、メールのブロックがかかっていて、メールが返ってくる事も多いです。

なので、もし、24時間以内にこちらからの返信がない場合は、営業時間内(10:00-20:00)にお電話(0853-21-1256)でのご連絡を頂ければと思います。

皆さまにはお手数をおかけしますが、ご理解の程、よろしくお願い致します。

2020.03.21
WATASUI conditioning[企業コンディショニング)

またしても、“渡すい”様への企業コンディショニングを行なってきました。

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今回はスクワットに始まり、筋膜リリース、スクワット、呼吸、ピラティスと、盛りだくさんの内容で行いました。

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いつものパーソナルトレーニングとは違い、沢山の方とのワイワイしながらの楽しいレッスンでした〜!

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2020.03.19
インプリント(反り腰改善)

IMPRINT

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ピラティスを行う際に一番最初にする “インプリント”(Cカーブ)。

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骨盤を後傾させていくエクササイズですが、地味に難しいです。 .

やり方ですが、口から息を細く長く吐きながら、腰をマットに押し付けてきます。

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反り腰の改善にとても良いエクササイズです!

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