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（ダイナミックスタビライゼーション）
【soin pilates®︎ CHAIR WORK】
リフォーマーよりも不安定な状態でワークを行う事ができるので、その不安定な状態から、ペダルの復原力（押し返す力）を利用することで、リフォーマーやキャデラックやバレルでもできない独自の効果を出すことができます。
チェアワークは、身体を動かしながら様々な関節や部位を安定させる
『ダイナミックスタビライゼーション』
（身体をコントロールさせながらしなやかに動かす機能）
を活性化させるのに、とても効果的です。
これにより、日常生活では、『機能的かつ疲れにくい身体』を作る事が可能です。
さらにアスリートの方には、スポーツ動作で偏ってしまった筋バランスを調整し、各関節の機能不全の改善にとても有効です。
そういった身体の土台をしっかりと構築する事が、スポーツ動作におけるパフォーマンスの向上に『直結』します。
ピラティスの指導をする上で、機能解剖学とワークの目的を理解する事は【最重要項目】となります。
soin pilates®︎の養成コースでは、機能解剖学とワークの目的はもちろん、現場で効果を出す為に必要とされる独自の『理論と型』さらに『手技』も合わせてお伝えしております。
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session with
@ayaka.5_pilates （soin pilates®︎ certificate trainer ）