IMPRINT
.
ピラティスを行う際に一番最初にする “インプリント”（Cカーブ）。
.
骨盤を後傾させていくエクササイズですが、地味に難しいです。 .
やり方ですが、口から息を細く長く吐きながら、腰をマットに押し付けてきます。
.
反り腰の改善にとても良いエクササイズです！
.
.
.
#反り腰改善ピラティス
#出雲 #ピラティス #ピラティストレーナー #ヨガインストラクター #コンディショニングトレーナー #フィジカルコンディショニングトレーナー
#技術指導 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #リラクゼーションセラピスト
#フィジカルコンディショナー #痛み改善トレーニング #姿勢改善トレーニング #肩コリ改善 #座骨神経痛 #膝痛 #腰痛改善 #出雲ピラティス #出雲パーソナルトレーニング