コンディショニングは、整えるという事です。
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痛みの改善や姿勢改善、ボディメイクに柔軟性の向上など。
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コンディショニングで出来る事はとても多いのですが、コンディショニングをやっているトレーナーがとても少ないです。
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柔軟性を改善する時は、固まっている筋肉を探していき、そこをゆるめたり、活性化させたりします。
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姿勢の改善も、硬い筋肉と、弱っている筋肉を見つけて、その筋肉をゆるめたり、活性化させたりします。
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ボディメイクも同じです。
うまくいかない時は、狙いたい筋肉が正しく動いていない時です。
なので、そこをコンディショニングで正しく動かしていきます。
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基本的にやる事は全て同じなのですが、ゆるめたり、動かしたりしする順番や、人によって筋肉の状態がみなさん違うので、またそこがコンディショニングの醍醐味でもあります。
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ちなみに、コンディショニングで一番楽しい時は、お身体が変わった瞬間に、お客様の表情が笑顔になった時が最高に楽しいですし、めちゃ嬉しいです。
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お客様がどんどん良くなっていくので、僕ももっと勉強して、より良いご提案ができるようにしていきます！