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ギックリ腰やヘルニアなどの腰痛や、座骨神経痛などの改善方法
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関節や筋肉に痛みがでると、使える筋肉と使えない筋肉のアンバランスが起こります。
そのアンバランスが、さらに痛みを強くします。
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改善のポイントは、痛みの原因となっている動きの悪い筋肉をみつけて、そこの筋肉を動けるようにすると、痛みは改善できます。
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しかし、動かない筋肉は、意識だけの力では動かないです。
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なのでそんな時は、手技を使うことがとても有効です。
動かない筋肉の感覚入力をしていき、適切な負荷をかける事ができます。
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そこから動きやすい状態がつくれると、“ピラティス”で動きをつくっていきます。
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痛みの改善だけでなく、姿勢改善•矯正のトレーニングをする時も、アプローチ方法は同じです。
何故なら、人の身体（解剖）は、同じだからです。
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