LARGO PILATES for conditioning
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リフォーマーを使ったピラティスが、ヨガでストレッチをする際の膝の不具合の改善にも、とても有効でした！
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今回はモモ裏の内側の筋肉が、他の筋肉と比べて伸びがよくなくて、その代償動作（トリックモーション）で、膝の外側の違和感がありました。
リフォーマーだと、そこの筋肉をピンポイントで伸ばす事ができたので、改善が早かったです！
ピラティスやトレーニングは、キレイな身体を作るのは当たり前ですが、痛みの改善などにもとても有効です。
こういったトレーニングを
“コンディショニングトレーニング”といいます。
こういった“身体を整えるトレーニング”は、島根県ではまだまだ認知が少ないように感じます。
（パーソナルトレーナー自体も少ないですが、、💦 ）
ラルゴではもっと沢山の方々に、
トレーニングで、“不調の改善ができる！” という事を知ってもらえたらと思っています。
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