今月も渡すいの皆さんで、わいわいしながら、企業コンディショニングセミナーを行いました。
今回は
⚫︎スクワットチェック
⚫︎正しい姿勢の分析方法と概念
⚫︎身体を整えるための正し呼吸方法
⚫︎ストレッチ＆ピラティス
という、盛り沢山のプログラムを行いました！
企業コンディショニングセミナーでは、
事前に、社員の皆さんの悩みや質問などをアンケートでお伺いさせて頂く事で、おひとりおひとりに寄り添った、効果的かつ、分かりやすいプログラムにする事ができます。
セミナーをしながら、いきなりの皆さんの質問に答えることで、最初に作ったプログラムが変わる事も多いですが、それはそれで楽しませてもらっています。
回数を重ねる事で、みなさんの理解度が上がってくるので、どんどん皆さんの動きが変わっていきます。
そんな変化を毎回楽しませてもらっています😊
また、来月もよろしくお願いします✨