ラットプルダウン

LAT PULL DOWN

ラットプルダウン

鎖骨を広げて、胸椎の伸展。

腕で引く感じではなく、肩甲骨を寄せる感じで引いていきます。

トリックモーション(ごまかし動作)で肩が上がらないようにしましょう。

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