スネのリリース
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足首のはまりが悪い時や、むくみなどの際のコンディショニングで、カーフ(フクラハギ)と一緒にスネもリリースすると有効です。
やり方は、スネをポールに押し当ててゴリゴリやってくださいませ。
とても簡単ですが、地味に痛いです。
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#コントレ #コアトレ #ピラティス #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #izumo #shimane #出雲#島根 #酵素女子 #ベース作りが大切
スネのリリース
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足首のはまりが悪い時や、むくみなどの際のコンディショニングで、カーフ(フクラハギ)と一緒にスネもリリースすると有効です。
やり方は、スネをポールに押し当ててゴリゴリやってくださいませ。
とても簡単ですが、地味に痛いです。
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#コントレ #コアトレ #ピラティス #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #izumo #shimane #出雲#島根 #酵素女子 #ベース作りが大切
※受付は19時までとなっております。※駐車場はNo5・6をご利用ください。※オートロックにつき、「101」をお呼び出しください。
恵比寿マインドボディ認定パーソナルトレーナー/日本ホリスティックコンディショニング協会認定 フィジカルコンディショナー/米国ピークピラティス認定 ベーシックマットインストラクター/厚生労働省認可 全国手技療法士協同組合認定 チーフセラピスト/英国CIB TAC認定 ボディセラピー&フットセラピー セラピスト