LARGO CONDITIONING

スネのリリース

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足首のはまりが悪い時や、むくみなどの際のコンディショニングで、カーフ(フクラハギ)と一緒にスネもリリースすると有効です。

やり方は、スネをポールに押し当ててゴリゴリやってくださいませ。

とても簡単ですが、地味に痛いです。

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