ラルゴのパーソナルトレーニングのQ&A(よくあるご質問)について

Q:ピラティスって何ですか?

A:キレイな姿勢を作るトレーニングです。(&筋トレを効かせやすくします)

地味トレのくせに、結構キツイです。

最初に効かせる部位は、

内転筋(内もも)

下腹部(下っ腹)

臀筋(お尻)

を狙っていきます。

Q:筋トレってムキムキになるやつですか?

A:当たりです!ですが、ムキムキの道は遠く険しいです。

Q:ボディメイクに筋トレは必要ですか?

A:すみません。他の方法が思いつきません。