ラルゴのパーソナルトレーニングのQ&A（よくあるご質問）について

Q:ピラティスって何ですか？

A:キレイな姿勢を作るトレーニングです。（&筋トレを効かせやすくします）

地味トレのくせに、結構キツイです。

最初に効かせる部位は、

内転筋（内もも）

下腹部（下っ腹）

臀筋（お尻）

を狙っていきます。

Q:筋トレってムキムキになるやつですか？

A:当たりです！ですが、ムキムキの道は遠く険しいです。

Q:ボディメイクに筋トレは必要ですか？

A:すみません。他の方法が思いつきません。