ラルゴのトレーニングでは、ピラティスを行なっています。
ラルゴがピラティスをおススメする理由として、
1.きれいな姿勢を作るメソッドだから
2.肩こりや腰痛の改善に有効
3.筋トレを正しく行う為に必要
4.ボディメイクに有効
5.動きやすい身体作りに必須
6.地味トレなのに、結構効く
7.トレーニングビギナーから上級者まで、みんな楽しんで出来る！
以上の理由でピラティス指導をさせて頂いております。
ちなみにラルゴでは、概念のご説明が少し長いです。
対象とする筋肉に意識を向けて、正しく行なっていきましょう！
台風が近づいてきています。なので、
携帯の充電器（電池式）と水2リットル、カロリーメイトやプロテインバーなどの非常食の用意と、避難などの心の準備をしています。