ラルゴのトレーニングでは、ピラティスをオススメしております。
リリース＆ストレッチで身体のこわばりがとれ、ある程度の動きができるようになると、次は対象とする筋肉に対して、適切に感覚入力を行なっていきます。その際にピラティスのメソッドがとても有効です。
姿勢の改善や、筋トレを楽しむ為にも正しい姿勢でトレーニングを行う事は重要です。
ラルゴでは、まずお客様に“姿勢の概念”のご説明と“実感”の感じ方のご説明をさせて頂きます。この部分に関しては皆さまの感じ方が様々などで、こちらからしっかりとお話をさせて頂き、おひとりおひとりに合ったわかりやすいご説明をする事を心がけてご指導させて頂いております。