リリース&ストレッチ

ラルゴのトレーニングでは、基本を大切に行なっていきます。

リリース&ストレッチに関しては、一番最初のステージでも使いますし、レベルアップをして筋トレやHIITのステージでも頻繁に使います。

つまり、常にリリース&ストレッチは必要だと皆さまにお伝えしています。

ラルゴのトレーニングでは

(リリース&ストレッチ)→(ピラティス&筋トレ)

→そしてまた、

(リリース&ストレッチ)→(ピラティス&筋トレ)

といったループを繰り返す事によって修正、改善、向上のアプローチをしていきます。

やはり繰り返し行うことが大切であり、重要です。

ラルゴでは、普通の事を普通に正しく行う事を大切にしています。