お知らせ
2020.02.13
ラルゴピラティス✖️コンディショニングトレーニング

LARGO PILATES for conditioning

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リフォーマーを使ったピラティスが、ヨガでストレッチをする際の膝の不具合の改善にも、とても有効でした!

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今回はモモ裏の内側の筋肉が、他の筋肉と比べて伸びがよくなくて、その代償動作(トリックモーション)で、膝の外側の違和感がありました。

リフォーマーだと、そこの筋肉をピンポイントで伸ばす事ができたので、改善が早かったです!

ピラティスやトレーニングは、キレイな身体を作るのは当たり前ですが、痛みの改善などにもとても有効です。

こういったトレーニングを

“コンディショニングトレーニング”といいます。

こういった“身体を整えるトレーニング”は、島根県ではまだまだ認知が少ないように感じます。

(パーソナルトレーナー自体も少ないですが、、💦 )

ラルゴではもっと沢山の方々に、

トレーニングで、“不調の改善ができる!” という事を知ってもらえたらと思っています。

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